SUP jóga > Én is kipróbáltam ! *SUPAligA*

Beszámoló a SUP Jóga óráimról :

  • Habár tavaly nyáron megszerettük a SUPpolást vagy álló evezést,a jóga/yoga iránt mindig kissé szkeptikus voltam és elsősorban a nyújtás és a sportolás
    szempontjából kezdtem bele.így amikor először hívtak el sup jógázni nem mondhatom hogy túlzottan lelkesedtem az ötletért,de elmentem.Azt pedig,hogy kutyával evezzünkvégképp nem tartottam szimpatikus ötletnek.Mielőtt rátérnék a sup jóga élményre,néhány szó a kialakulásáról és terjedéséről :
  • A Stand Up Paddle SUP Center Balaton már évtizedek óta közismert ha nem is hazánkban és nem is pont erre a célra mint amire itthon használják,de nagyon régóta létezik tehát nem egyújdonságról van szó.Viszont a sup jóga ehhez képest még gyerekcipőben jár,nagyjából 2008-tól kezdték el csoportos formában tudatosan tanítani,de egyénileg valószínűleg már ez előtt is voltak akik űzték.
    A Sup Yoga nem más mint pontosan az ami a nevéből adódik és amire mindenki gondol a szó hallatán : Jóga a tengeren vagy a magyar tengeren távol a parttól és a zajtól(talán nem Budapest a megfelelő helyszín erre).Visszagondolva nem is értem miért nem tartottam túl jó ötletnek,hiszen ahelyett hogy 4 fal között űznénk úgy,hogy a matracok fél méterre egymástól vannak leterítve,inkább a szabadban jó levegőn és szép környezetben végezzük a gyakorlatokat.
  • Most vegyük sorra milyen jótékony
    hatásai vannak ennek a tevékenységnek : Nagyon meglepett mennyire kikapcsolt és felfrissített a sup jóga. A normál SUPpolás is nagyon relaxáló élmény,ahogy az óceánon
    a kisebb hullámokon fel-le evezve mintha gondolatébresztő hatása lenne. De a sup jóga egy másfajta relaxációt nyújt : az izmok ellazulnak,az agy kitisztul és a
    légzésre koncentrál.Talán ez csak az én saját élményem,de egy Jóga stúdióban a négy fal között nem lehet tudom ugyanezt az érzést átélni.A pózokat végrehajtani kissé
    nehezebb egy deszkán mint a szárazföldön.

    Mire lesz szükségünk a sup jóga alatt?

  • Napkrém és lycra, vagy csak napkrém, ha hűvösebb van akkor neoprén eset -leg, bár ilyenkor nem igazán sup jógázunk.
  • 1 üveg víz is jó ha van nálunk (sör sajnos nem jó)
  • Egy kis sup-evezés tudás is hasznos,de nem feltétlenül szükséges.

    Milyen deszkára lesz szükségünk ?

Ez egy fontos kérdés ugyanis ha nem elég hosszú és széles a deszka ,azaz

SUP jóga,SUP jóga Balaton
SUP jóga,SUP jóga Balaton

kicsi az űrtartalma akkor jógázni és suppolni is nehezebb és kényelmetlenebb rajta.Ráadásul a nagyobb deszkák gyorsabban is siklanak mivel kevésbé süllyednek a víz alá,jobban a felszínen maradva könnyedén siklanak.Tehát az olcsóbb 10’7” –  11’0”  hosszúságú deszkákat nem túl célszerű vásárolni vagy bérelni sem suppolásra sem pedig jógázásra,márkáktól függetlenül.Mi a a már jól bevált 12’0” hosszúságú Monster sup-ot használtuk ami egyszerre gyorsan siklik és stabil is,tehát mind jógához mind pedig normál álló evezéshez az ajánlott paraméterekkel rendelkezik. És az ár sem egy utolsó szempont : ha az ésszerű kategórián belül szeretnénk maradni és nem 3-400ezer forintot kiadni egy darab kemény matracért,akkor szintén a Monster kiemelkedik a mezőnyből. Ha pedig bérelni szeretnénk akkor a reális ár óránként 1500-2000 ft körül mozog, e felett már kissé a ‘rablás’ kategóriába sorolható a szolgáltatás.Már létezik napi 2ezer forintos bérlési ajánlat is Budapesten,igaz ezért csak 9’9-es tehát kicsi és meglehetősen fapados SUP-ot kapunk ráadásul a letét horror.És létezik olyan helyszín is ahol fél óráért 2000 forintot képesek elkérni,persze ilyenkor azzal indokolják,hogy ez a sup sokkal jobb mint a többi blalbla…stb…  A Monster sup a Supmag tesztjén a 6. helyen végzett és kifejezetten pozitív véleményt írtak róla. Jelenleg kb. 50 gyártó van a piacon, a 6. hely nagyon jó eredmény.Az átlagfelhasználó valószínűleg nem fogja érezni a például 2. és 8. helyezett között a különbséget.A verseny suppolók száma pedig elenyésző.A minőséget pedig a garancia szavatolja : az 1000 euro körüli vagy feletti deszkákra ugyanúgy csak 12 hónap garanciát adnak mint a fele ennyibe kerülő és azonos minőségű jelen esetben Monster de akár más márkájú sup-okra is.Tehát sem minőségi sem menetteljesítménybeli különbség nincs,csak 1 különbség van : az áruk.Sajnos itthon 30-40%-os haszonkulccsal dolgoznak és Németországból olcsóbban beszerezhetők ezek a termékek.Nekik megéri kisebb haszonnal is értékesíteni úgy tűnik. Kicsit eltértünk a témától de muszáj volt a tévhiteket is világossá tenni. Tehát a SUp Jóga gyakorlatok : mivel nem vagyok jóga oktató nem szeretném saját szavaimmal leírni a gyakorlatokat,ezért a Supmag magazinból átvett fordítás következik itt 10 általános sup jóga pózról :

Placeholder a II. Fejezethez,ami a gyakorlatok ismerteti…

Milyen deszkát használtam?( Én,Anett,társ admin) :  12’0” red Monster sup -ot az extra kényelemért és gyorsabb siklásért : (és a reális árakért) : >

sup jóga
sup jóga

Hasonló SUP cikkek : (1) darab : ↓olvasás képre kattintva↓

sup-sup-tura-sup-verseny-sup-csapatepito-vagy-csak-sup-berles
Sup túrák 2 km-es parton Budapesttől 50percre!Ezt is kipróbáltam! Click to Image for the article!
SUP
SUP jóga
Written by: Anett,SUPAligA Team
Date Published: 04/06/2017
4.75 / 46 stars
Summary
Event
SUP jóga *SUPAligA*
Location
*SUPAligA*,Balaton
Starting on
2017-05-25
Ending on
2017-06-11